¿Porqué estoy cansad@? Causas y Remedios Naturales

Quita el cansancio desde la mañana!!

Te cuesta mucho levantarte en la mañana?? Vas al trabajo o a la escuela y aún sientes que no te has levantado por completo?? Tomas mucho café y no se te quita el sueño?? 

Esto se debe a que la mente aún no esta list@ para trabajar porque una parte del cerebro aún se encuentra dormido, la causa es que no estimulamos al cerebro para que se despierte por completo y esto ocasiona que trabajemos con la mitad de nuestro cuerpo encendido y es por eso que nos sentimos con fatiga todo el tiempo que a su vez produce un estado de neurosis.

La neurosis, es un trastorno mental, en el cual el comportamiento puede verse alterado, y suele aparecer dentro de límites socialmente aceptables.

En ocasiones produce un alto nivel de perturbación emocional en la persona que padece de extremo cansancio. Sus manifestaciones principales son ansiedad excesiva, síntomas histéricos, fobias, obsesiones y depresión.

Remedios: 

En la mañana cuando te levantes haz estiramientos, extendiendo las manos hacia arriba como si quisieras tocar el techo, y moviendo la cabeza hacia delante y hacia atrás (mínimo unos 10 segundos).

Después coloca las manos en la cintura y mueve el tronco de un lado a otro haciendo una torsión como si quisieras ver lo que hay tras de ti (mínimo 6 repeticiones).

Y aquí viene la magia!

A la hora de la ducha, antes de meter tu cuerpo por completo al agua, primero con el agua tibia o fría mete la nariz al chorro de agua y haz 5 respiraciones profundas, esto hará que tu sentido del olfato se estimule y a tu mente le estarás mandando señales, y ahora ya estas list@ para la ducha habitual. Al finalizar la ducha cierra la llave de agua caliente con la finalidad de que salga agua fría, a continuación solo mete la cabeza al chorro de agua fría mínimo por unos 10 segundos, haciendo esto estimularas los nervios y despertaras con señales que el estas mandando al cerebro.

Y listo!! Con estos sencillos pasos harás que tu mente se despierte y se quite la fatiga!

No olvides que tomar un buen desayuno por la mañana te dará energía e intenta hacer como mínimo 30 minutos de ejercicio al día!